セックスレス夫婦～原因と対策

2008年08月12日

日本性学会の定義によると、｢病気などの特別な理由がない限り一ヶ月以上性交渉がないカップル｣をセックスレス夫婦というのだそうです。

セックスレス夫婦。これって、結構厳しいですよね？しかし、夫婦間に性生活がないとか、極端に回数が少ない場合、｢婚姻を継続しがたい重大な事由｣として、法が認める立派な離婚理由になってしまうんですね。

つまり、法律だけから解釈すればセックスは夫婦間の義務なんです。義務というとなんだか無機質なニュアンスもでてきますが、要は本来ならば、お互いが性的に満足できるように努力するのも夫婦の務めということですね。

セックスレス夫婦、ではどうしたら改善ができるのでしょうか。これは正直なところ原因が特定できなければ対処が難しいと思います。ことにメンタル面に原因がある場合、たとえば何らかのトラウマ、独特な精神性などがある場合、時間がかかることもでてくるでしょう。

セックスレスが性欲の減退であるならば、多くは、ストレス、疲労、あるいは栄養素の不足などが原因になることが多いようです。

ストレスが原因の場合、これは発散させることです。一番いい発散は旅行へ出かけるとか、体を動かして楽しい気分になること。あるいは大笑いをするのもストレスの発散になります。体を動かしたり、横隔膜を使うと、自律神経も安定し、メンタル面での活性化と生気がみなぎるようになります。

疲労の場合は、よく休むことですね。疲労の場合は、必要な栄養素が不足していることもあるので、サプリメントで補うのもおすすめです。

栄養素といえば、性欲減退に直結するのは亜鉛不足です。亜鉛は、身体に必要な成分生成の必須ミネラルともいわれ、亜鉛が不足すると、味覚障害や性欲の減退が出てきます。現代の食生活では、レトルトや加工食品、インスタント食品が多くなり、日常の食卓にもこういったものが多く出ることも少なくありません。しかし毎日こういった食事で済ませていると、亜鉛不足が起きやすくなります。これに加えて仕事でも激務となれば、亜鉛不足は必至です。

またアルギニンという成分も欠けてくると、性欲の衰えがみられるようになるといいます。

こういった栄養素が不足して性欲の衰えがでてきて、そしてセックスレス夫婦となっていくケースもありますので、心当たりのある方はサプリメントで補給することをおすすめいたします。